冬天清热解毒去火最快的食物 我们需要及时的降火
冬季，由于气候变化或者食物过多，上火是很正常的，所以我们需要及时降火，这样身体才能更健康。给大家分享一下冬天立马见效的降火食物。
冬天立马见效的降火食物1
1、吃凉性的食物
冬天上火的话，可以选择吃一些凉性的食物，比如绿豆、西洋参、菱角、丝瓜等，这些食物不仅可以降火，还能改善失眠、炎症、以及热体质者的浮肿。其次，对于胃火过盛的患者，可以多吃海带、紫菜来降火。
2、白萝卜
白萝卜属凉性食物，有清热去火的功效。经常食用可以增强免疫功能，促进营养物质的吸收。是冬季最适宜的降火食物。建议可以用萝卜煮羊肉，做成萝卜羊肉汤，既能暖身又能降火。
3、黑豆
冬天吃黑豆可以补充容易被忽视的蛋白质。黑豆是一种非常有营养的食物。其所含的蛋白质、维生素和矿物质具有活血、祛风、解毒的功效。不仅可以去火，还可以补充蛋白质，绝对适合上火的人。此外，猕猴桃、梨、香蕉、柚子等凉性水果也是最好的去火食物。
当然，除了食疗之外，还可以采用其他降火防火的方法，比如多喝开水、多揉胃、适当做运动等。另外，由于冬季天气较冷，很多人喜欢吃热食，从而导致上火。这时不妨在饮食中添加一些凉性的食物来调和，对于降火有很大的帮助。
冬天立马见效的降火食物2
降火食物
牛奶：牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“炎症”，引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅能防“炎”，还能解毒、去火气。中医认为，牛奶性微寒，能滋阴解毒，发挥“去火”的功效。而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充夏季人体因出汗过多而流失的水分。需要注意的是，不要将牛奶冷冻成冰块食用，否则很多营养成分会被破坏。
黄豆：黄豆滋阴“去火”，同时补充因高温而大量消耗的蛋白质。
西瓜：性凉，吃了不会上火心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补体内流失的大量钾盐。但要注意西瓜放入冰箱的时间不要超过3小时。
西红柿：夏天最甜、最有营养的食物。还可清热解毒、平肝泻火。
梨：因其肉嫩多汁，酸甜可口，又被称为“天然矿泉水”，是最佳的补水护肤品。
草莓：中医认为具有去火、清热、解暑、除烦的功效。
空心菜：空心菜学名空心菜，营养丰富，维生素含量比西红柿还高。由于含有丰富的粗纤维素，空心菜对促进肠道蠕动、润肠通便、解毒有独特的功效。据中医记载，空心菜性凉，将其打成汁可解食物中毒，外敷还可起到消肿解毒火的作用。现代医学认为，空心菜的蔬菜汁能抑制金黄色葡萄球菌、链球菌等，并能预防感染。夏季经常食用，可防暑解暑、凉血解毒、防治痢疾。
草莓布丁做法
材料
吉利丁12块，细砂糖120克，草莓泥300克，牛奶400克，装饰：适量，淡奶油适量，巧克力豆适量
实践
1、吉利丁片用冷水浸泡至软化，然后捞起放入盛有细砂糖的钢盆中，备用。
2、草莓泥和牛奶一起煮沸后，倒入方法1中，不断搅拌至糖和吉利丁完全溶解。
3.准备布丁模具。方法2中的温度冷却到合适的温度后，倒入布丁模具中约9分钟，然后放入冰箱中约3小时，然后取出模具放在盘子上。
4、在做法3的布丁表面挤上适量的淡奶油，再装饰上巧克力豆和草莓就完成了。
冬天立马见效的降火食物3
降火食物给你一天好心情
1、牛奶
牛奶不仅营养丰富，还是优质的“灭火”剂！中医认为，牛奶性微寒，能滋阴解毒，发挥“去火”的功效。而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因出汗过多而流失的水分。
2、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是去火的绝佳食品。 《第六本草纲目》中记载，蜂蜜具有“清热解毒、润燥”的功能，是“健康长寿的良药”。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，不仅能帮你化解“春燥”，还能给你带来一天的甜蜜好心情！
另外，如果你也因为上火而出现嘴唇干燥或干裂的情况，也可以用蜂蜜来补救！可以在睡前小心地将蜂蜜涂在嘴唇上，待其渗透一段时间后再涂上润唇膏。几天后，嘴唇又变得柔软光滑。
3、西红柿
西红柿一年四季均可见到，营养丰富。它们也是清热解毒的好帮手。用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝、“去火”。
4、大豆
大豆含有丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时，可以补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养成分。另外，大豆中含有的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇水平，同时帮助你顺利排便排毒，你的皮肤和气色也会因此而好很多！
5、芹菜
芹菜也是寒性蔬菜，可以清热解毒，而且芹菜含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，对于通便排毒也很有好处。
6、梨子
“春燥”的原因是春季空气干燥、湿度低，但如果你有上火的迹象，说明你摄入的新鲜水果和蔬菜仍然不足！梨是众所周知的降火水果，多吃梨对扑“火”很有帮助！
7、绿豆
绿豆具有清热解毒的功效。夏天很多人喜欢喝绿豆汤。其实冬天还是有很好的降火作用的！
8、萝卜
民间称萝卜为“小人参”，并非完全没有道理。萝卜不仅营养价值高，而且还具有防上火的功效。对于本来就气滞上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热化痰的作用。如果要比“降火”能力，青萝卜最好，红皮白心次之。
