水果蔬菜汁的做法大全 可以和水果进行搭配

日常生活中很多水果、蔬菜都可以榨汁喝。现在市场上有很多类似的产品。它们还可以与水果搭配。方法也很简单。很多人都经常喝。

水果蔬菜汁的做法大全1

1、蕃茄小黄瓜汁

材料：番茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量

做法：（1）将黄瓜洗净切成小块，加少许凉水，放入榨汁机中榨汁。

(2)将西红柿洗净切成小块，放入上面加蜂蜜的黄瓜汁中，打成汁。

功效：含有维生素A、B1、B2和维生素C，对身体浮肿有利尿作用，能净化血液，调节身体机能。是夏季美容保健的圣品。

2、红萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1根、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量

做法：（1）胡萝卜去皮洗净切成小块，加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮切小块，柠檬去皮切小块，将所有材料放入上述果汁中一起榨汁。

功效：这种果蔬汁可以增强抵抗力，消除疲劳。对于高血压和肝病患者来说，这是一种有益的饮料。

3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)

材料：菠萝200克、卷心菜150克、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量

做法：（1）将白菜叶洗净切成小块，加入少许冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)菠萝去皮切成小块，在上面的菜汁中加入柠檬汁和冰块打成汁。

功效：菠萝含有大量的纤维，可以帮助消化，防止便秘。适用于胃溃疡、皮肤粗糙者。

4、哈蜜瓜高丽菜汁

材料：哈密瓜1/3个，卷心菜（卷心菜）120克，柠檬汁1/6个，蜂蜜适量，冰块适量

做法：（1）将白菜叶单独洗净切成小块，加少许冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将哈密瓜去皮，去籽切成小块，与柠檬汁、蜂蜜、冰块一起放入上述蔬菜汁中打成汁。

功效：此汁可预防胃溃疡、牙龈出血和高血压，并能帮助消化。

5、青椒苹果汁

材料：苹果1个、大青椒1个、番茄半个、蜂蜜适量

做法：（1）将青椒洗净切成小块，加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果洗净去皮，西红柿洗净切小块，加入上述青椒汁和蜂蜜，搅拌混合成汁。

功效：预防高血压，增强心脏功能。

6、马铃薯苹果汁

材料：土豆（马铃薯）2个、苹果1个、蜂蜜适量

做法：将土豆和苹果洗净，去皮切成小块，加入一些冷开水和蜂蜜，放入榨汁机中榨汁。

功效：预防高血压、中风、动脉硬化、缓解精神压力。

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7、哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆（煮熟，去壳）50克，蜜瓜200克，柠檬1/2个，蜂蜜适量，冰块适量

做法：蜜瓜、柠檬去皮、去籽后切成小块，与其他材料一起放入榨汁机中榨汁。

功效：此果汁含有维生素C，是一种非常有营养的果汁。

8、综合健康果菜汁

材料：苹果1个、青椒80克、苦瓜110克、香菜120克、大黄瓜150克

做法：（1）将青椒、苦瓜、香菜洗净切成小块，加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)将苹果和大黄瓜洗净去皮，切成小块，放入如上的菜汁中，一起制成菜汁。

功效：增强抵抗力、降血压、理肠减肥、美容肌肤。

9、苹果芥菜汁

材料：苹果1个，柠檬1个，芹菜60克，羽衣甘蓝80克，蜂蜜适量，冰块

做法：（1）将蔬菜洗净切成小块，加少许冷开水放入榨汁机中榨汁。

(2)苹果去皮去核切成小块，与冰块、柠檬汁一起放入上述蔬菜汁中打成汁，最后加入适量蜂蜜。

功效：预防高血压、感冒、增强抵抗力、促进血液循环。

10、芦笋果菜汁

材料：芦笋80克、香菜80克、苹果1个、柠檬半个

做法：（1）芦笋、香菜洗净切成小块，加少许冷开水放入榨汁机榨汁。

(2)苹果、柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中一起打成汁。

功效：此饮料富含维生素B1和B2，可增强心脏功能。

水果蔬菜汁的做法大全2

一、红枣苹果汁

材料：鲜枣20枚，苹果1个，洗净，用开水稍微烫一下备用。

制作方法：将红枣倒入锅中，加水煮至烂。用刀将苹果切成两半，去掉果核，用小勺子将苹果切面的果肉刮掉。将苹果泥倒入枣锅中煮一会儿，过滤后给宝宝吃。

特点与功效：童年是大脑发育的关键时期，喝枣汁对智力发育非常有利。大枣可以补气、养血、安神。

二、白萝卜果汁

材料：小白萝卜一个，切细丝，梨半个，切薄片待用。

制作方法：将白萝卜倒入锅中，加水烧开，小火煮10分钟，加入梨片煮5分钟即可食用。

特点与功效：富含维生素C、蛋白质、铁等元素，具有止咳润肺、助消化等药用保健功效。

三、鲜奶西瓜汁

原料：西瓜2000克，鲜牛奶400克，蜂蜜20克，冰块（备用，根据用餐人数而定）。

具体做法：将西瓜瓤切成块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜牛奶、蜂蜜和冰块倒入干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

特点与功能：夏季的健康饮品。此饮料具有醒酒明目、清热解暑、利尿消肿、降血压、美容养颜的功效。

4、鲜奶酸梅汁

材料：李子200克，蜂蜜10克，鲜牛奶20克，冰块20克。

具体做法：将李子洗净去核，与鲜牛奶、蜂蜜一起放入果汁机中，边搅拌边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效：此饮料具有生津利尿、清肝热、化瘀、增进食欲、消除疲劳的功效。

五、草莓柠檬汁

材料：草莓100克，鲜牛奶20克，柠檬半个，冰片2个，蜂蜜1茶匙。

具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入榨汁机中榨汁，与鲜牛奶混合；然后倒入杯中，加入冰片和蜂蜜。

特点与功效：美容健身必备品；具有美容、缓解压力、增强抵抗力、缓解疲劳的功效。草莓是维生素C含量最高的水果。对痤疮、痤疮有很好的疗效。当脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

六、柳橙凤梨汁

材料：橙子1个，菠萝100克，西红柿1个，芹菜5克，蜂蜜1茶匙，柠檬半个。

具体做法：将橙子去皮，菠萝（又名菠萝）去皮去心，番茄去蒂，各切成合适的大小；柠檬去皮后，将所有的芹菜放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的喜好添加蜂蜜。

特点与功效：调理中不可缺少的味道。这种饮料的维生素A含量很高，可以改善皮肤的新陈代谢，增强皮肤对刺激和细菌的抵抗力，防止皮肤老化；具有生津、止渴、利尿的功效。

七、苹果葡萄汁

材料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，冷开水一大杯。

具体做法：将苹果、柠檬洗净去皮，切块，葡萄洗净去皮，去核，将苹果、葡萄、柠檬和冷水放入榨汁机中搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

特点与功效：一种具有超乎想象功能的水果。此饮料具有补血益气、健脑益智、理肠强肾、预防血压升高、动脉硬化、心脏病等功效。

八、紫沙果酿美肤汁

材料：李子3个，葡萄200克，苹果1/2个，柠檬1/4个。

具体方法： 1、将材料洗净。李子不需要去皮。去除核心后，将其切成四块。将柠檬去皮，将果肉切成块。 2、将原料放入榨汁机中，打成纯果汁。 3、四种纯汁搅拌均匀后，根据自己的喜好常温饮用或冷藏即可。

特点与功效：此饮品具有促进食欲、健肝、祛瘀、消除疲劳、由内而外美白肌肤的功效。

九、青果薄荷美白汁

材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

具体做法： 1、将材料洗净，猕猴桃去皮，切成四块。苹果不需要去皮、去核和切成块。 2.将薄荷叶放入果汁中，将枫叶捣碎，然后加入猕猴桃和苹果制成果汁。

3、搅拌均匀后，根据个人喜好常温饮用或冷藏。特点与功效：维生素C含量最丰富的水果是猕猴桃（kiwi）。此饮品具有从内到外美容、清洁、滋润肌肤、消除疲劳的功效。

十、橘香除斑汁

材料：橙子3个，胡萝卜1个。

具体做法： 1、将原料洗净，橙子去皮，剥成小花瓣。 2、胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨出纯汁。 3、将橙子放入果汁机打汁，加入胡萝卜，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效：柑橘是最受欢迎的水果。此饮料具有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色素生成、祛斑等功效。

10种蔬菜汁的做法3

1、番茄汁

材料：番茄半个

制作方法：将熟透的西红柿放入沸水中焯2分钟，取出去皮；将去皮的西红柿切碎；将切好的西红柿用干净的纱布包裹起来，挤出汁液，或者用榨汁机。

注意：用小刀在番茄底部划一个浅十字，然后放入沸水中烫一下，这样皮就容易剥下来。

2、胡萝卜汁

材料：胡萝卜1根

制作方法：将胡萝卜洗净，切成小块；将它们放入小锅中，加入30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤并将汁液倒入小碗中。

注意：胡萝卜直接生长在土壤中，容易受到污染。建议去皮厚一点，只留心作为原料。

3、油菜汁

原料：油菜叶6片

制作方法：小锅中加入50毫升水，煮沸；将洗净的油菜叶切碎放入一小锅开水中，煮1分钟即可关火；晾温后，过滤并倒入小碗中。

注意：油菜叶洗净后，用清水浸泡20分钟，去除残留农药。

4、黄瓜汁

原料：黄瓜半根

制作方法：将黄瓜去皮；用菜板擦干净；用干净的纱布包住黄瓜丝，挤出汁液，或者用榨汁机。