维生素e软胶囊的作用及功能 含有维生素E的食物有哪些

维生素胶囊也是我们经常食用的保健品。小编为您精心整理了维生素E软胶囊的功效与作用，希望对您有所帮助。

维生素e软胶囊的作用及功能1

1、维生素E能保湿

大多数女性都有皮肤干燥和四肢皮肤问题，但涂抹各种保湿产品的效果仍然不理想。这时，我们就可以利用维生素E为皮肤做一次保湿SPA。将药店购买的维生素E胶囊用针刺破，与保湿霜混合，涂在需要保湿的地方。如果坚持使用，可以看到更明显的效果。

2、维生素E能祛斑

脸上有雀斑会极大地影响个人形象。很多年轻女士也觉得自己精力充沛，长出雀斑，但其实维生素E可以很好地达到祛斑的效果。美容师建议将维生素E中的液体涂在雀斑上，长此以往，雀斑就会逐渐消失。

3、维生素E能美白

美白是很多女生都关心的话题，那么我们怎样才能利用维生素E让自己变得越来越白呢？美容专家建议你准备适量的珍珠粉和几片维生素E片，将维生素E中的液体与珍珠粉混合调成糊状，每天敷一次珍珠粉面膜，然后洗掉从而达到美白的效果。

维生素E具有多种美容功效。除了上面提到的淡斑、美白、保湿之外，维生素E还可以延缓衰老、改善皮脂代谢、预防癌症、保护皮肤免受紫外线的伤害。男性使用维生素E还可以提高生育能力，女性也可以将维生素E与其他护肤品混合使用，这样可以让护肤品发挥更好的作用。另外，我们在生活中还可以多吃一些含有维生素E的食物。

维生素e软胶囊的作用及功能2

含有维生素E的食物有哪些？

西兰花

西兰花是减肥食谱中的常见食物。大家都知道西兰花有很大的减肥功效，但其实，经常吃西兰花还有美容功效。专家认为，西兰花除了含有大量维生素E外，还含有维生素A、维生素C等营养成分，可以起到美容护肤的作用。

奇异果

众所周知，猕猴桃含有大量的维生素C，但实际上其维生素E的含量并不低。想要变得更美丽，就必须多吃水果。其中以猕猴桃为最佳，因为维生素C和维生素E有利于美容。

芒果

夏天来了，芒果也是很多朋友每天都会吃的水果，那么吃芒果有什么美容功效呢？虽然很多朋友对芒果过敏，但是芒果能够起到美白、延缓衰老的作用，这也是由于芒果中含有大量的维生素E。

除了西兰花、猕猴桃、芒果之外，其他新鲜蔬果也含有大量维生素E。维生素E对美容有很大帮助。除了涂抹护肤品来保养皮肤之外，我们在生活中还可以多吃一些含有维生素E的食物，这样也能让美容变得更容易。