睡觉不用枕头(晚上睡觉不用枕头好吗)

很多人睡眠质量不佳，就是因为睡觉时枕枕头的姿势不对单纯用枕头垫着头，会造成肩膀与枕头中间的颈椎悬空，使颈部肌肉无法得到完全的放松休息，导致睡觉的时候脖子产生酸痛感拉伤肌肉，严重时甚至难以入睡保持良好的睡眠。

好处是治疗驼背人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的坏处是枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压在仰卧睡觉时，枕头。

1在睡觉时，如果长期不用枕头，会导致颈椎出现前屈，还有可能压迫颈部的血管，影响大脑的血液供应久而久之，会累及腰椎，对腰椎造成一定的负担，引起脊椎的生理弯曲发生改变2睡觉时，不用枕头，很容易导致头部出现后仰。

睡觉还是垫个枕头吧，因为就算你铺了很多被子在下面，但还是感觉会有点硬而且对于一些有脊椎病的人来讲，睡觉要用枕头很有必要，同时用一个好的枕头是很有必要的而且你想如果说你不用枕头的话，那个头睡在床板上跟你的。