扣篮(扣篮王)

控球后卫韦斯布鲁克韦少的当选应该毫无悬念吧，在联盟一号位球员中扣篮观赏性强的本就不多，像韦少这样的更是凤毛麟角韦少的扣篮多为直来直往的战斧劈扣，并不花哨，但却充满激情韦少拥有超强的爆发力，快攻中急速推。

扣篮Slam Dunk，又称为灌篮入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词扣篮时，运动员高高跃起并用力把球扣进篮框内，即单手或双手自上而下迫使篮球入框其具有护球好持球点高和不易被封盖等。

2没做完一组，立刻做10个高跳，或是团身跳，然后全力跑30米左右短跑与跳远这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手速度也是一种享受在扣篮中，股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的，而短跑。

扣篮Slam Dunk，又称为灌篮入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词一种投篮技术扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下扣篮是成功率极高的得分。

扣篮需要的身高一般为18米但是扣篮不一定要依赖身高，如果弹跳力足够好，或者臂展很长，同样可以扣篮动作心得如果是双脚起跳，就比较适合双手扣，因为双脚跳是直上直下，单手扣的难度比较大如果是单脚起跳，应该。

1麦迪逆天飞身暴扣 2000年全明星扣篮大赛，麦迪面对着全场球迷和评委，他准备了一次逆天飞身暴扣他在空中旋转了180度，然后将球狠狠地扣进篮筐这个扣篮不仅让全场球迷疯狂欢呼，也让评委们给出了满分的高分2卡特360。

扣篮 第一项半蹲跳 1开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前， 2向上跳离地面最少20到25cm若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm 当在空中，你的双手需放在后面 着地时，完成一次 接下来，只需重复。

扣篮的基本条件 1原地摸高为230米以上是原地摸高，不跳的那种，也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了 一般来说一个175米的人，如果臂展和身高一样，或者大于身高都可以摸到225到23左右当然，170米。

上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加。

练习扣篮的方法为一半蹲跳 开始时，半蹲至14的位置，双手放置于前向上跳离地面最少20cm到25cm若你觉得容易的话，你可以跳至25cm30cm当在空中，你的双手需放在后面着地时，完成一次接下来，只需重复。

首先要跳的足够高，而且要有一定的滞空能力，并不是说摸住篮圈，或者抓住就能扣篮需要很好的协调性 通常的扣篮方式 左侧45°运球做三步上篮只运一下，步伐要调整好，在三秒内圈前沿起跳，在空中有一段飞行，这样可以给上肢。

身高185 臂展198，体重80kg ，要跳起八十厘米以上 飞得足够高扣篮时，跳起的高度是非常高的，如果你不能达到一定的高度，就很难把篮球放进框里，只能把它放进去所以当你想灌篮的时候，你必须屏住呼吸跳起来你跳。

不过在联盟里，有那么一群人想平框真的是太容易，这也许就是我们所说的天赋碾压吧拉文虽然现在拉文还在养伤阶段，不过他的弹跳能力没有人会去怀疑在罚球线轻松大风车的男人，在现役联盟就他一人能做到他的扣篮。

正确的扣篮起跳发力方式是用小腿发力弹起扣篮的起跳方式一般有两种，一种是先垫左脚后垫右脚的方式左撇子相反，也就是起跳时最前方的腿和你的有利手是一边的，可以说是一顺边，常见于偷半步上篮还有一种方式是先。

扣篮是篮球比赛中的一种精彩的得分方式当球员在比赛中从离篮筐较远的位置起跳在空中完成各种高难度动作后将篮球扔入篮筐时，就完成了一次扣篮扣篮的难度取决于球员的身体素质技术水平和创造力，也取决于比赛时的环境。