我脾气很糟糕，发生任何一点不快的事就容易心情不好，容易悲观，烦躁，怎么办？

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我脾气很糟糕，发生任何一点不快的事就容易心情不好，容易悲观，烦躁，怎么办？

其实身边有不少这样的人,说到底就是你不能控制自己的情绪,每个人每天都会遇到不如意的事,但大多数的人对一些小事的发生自己都能控制自己的情绪使之不明显都显露出来,而有的人都不能,为什么呢?这就说明你处事不够淡定,不够淡定的原因就是因为你的头脑中没有足够的知识和历练,没有足够的智慧来处理自己的情绪,所以多读书而不是只看电视或和人聊天),把书中的知识沉淀到自己的头脑里,让自己拥有更多属于自己的知识储备,这样你遇到事情时你就可以很淡定地把它处理掉而不是靠发脾气,泻情绪来平衡自己.这样回答可以吗?

脾气不好，心情也容易不好，烦怎么办

建议去外面走走，散散心，这样情绪就不会太压抑，心里平静些，不要想太多其他的事情，脾气的话，要自己克制一下才行，这样对身体也是不好的啊。

女孩 容易烦躁 心情不好 为什么

女孩子总有那么几天 。。。体贴点呗

心情不好很糟糕怎么办 缓解抑郁靠几招

缓解抑郁的方法：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

卧床病人容易心情烦躁怎么办

给他一些他平时感兴趣的事情给他做，或让他看，也许他会心情好一点啦，不管哪个人，整天躺着，心情总会不爽，何况他还有病痛，肯定很痛苦吧！

最近心情不好，全身软绵绵的，容易脾气，怎么办

心情不好就去听歌、或者跑步、要不约几个朋友去玩、学会改变环境就会改变心境了、俗话说得好！心境自然凉

最近总是心情不好，很容易郁闷，而且脾气变得很暴躁，怎么办

那是因为你心里有事一直没有明确下来你需要调整放松放松吧

人心情不好就容易犯困么

对 人遇到烦心事或者暂时无法解决的事情可能会逃避 最好的办法就是睡眠

老公不在家我就容易心情不好，并且开始讨厌老公，怎么办

我都跟我老公去旅游的，今天我们刚从西塘回来。宝妈为什么不和老公一起去呢
怎么宝爸都这么不通情达理呢！我家的要么天天抱着个手机或者电脑不休止的玩，每天还叼根菸一天一盒都在卧室抽和玩！不舒服和他说他就回答你我有什么办法！有时候出去到十二点多才回来！今天从早上出去参加别人的婚礼到现在还没回来！我婆婆回来说还在和别人喝酒玩闹呢！我都快烦死这样的他了！从来就不关注宝宝！更别说家里还有个怀孕七个月的孕妇了！

我工作不够专心，容易心情不好，不怎笑

你可以多交一些朋友啊，谈谈话，散散步，放松一下心情。放假的时候可以出去爬山，唱歌等总之不要太压抑自己。希望你天天开心，事事顺心。