早期孕妇食谱禁忌(孕早期食谱与禁忌食谱)

文丨京妈说，原创内容。

“ *** 了就要多多补充营养，你这什么都不吃怎么能行呢？会饿坏我大孙子的”，这是同事婆婆听她吃不下东西，发给她的信息。同事抱怨说明明就是真的恶心，什么都吃不下，说的倒像是我故意不吃似的。

*** 初期，孕妈的确由于孕吐反应会影响食欲，变得没胃口，而家人又担心肚子里胎儿的发育，会营养不足，总劝孕妈多吃。何雯娜在 *** 早期，她的婆婆也说过类似的话。

那 *** 早期到底应该怎么吃，才能保证营养足够又不至于吃多呢？