明星减肥不吃饭（周杰坚持十年过午不食，他这是在减肥吗）

周杰坚持10年过午不吃食，他这并不是在减肥，只是在考虑养生。因为现在的明星都比较注重养生，在中国古人当中最讲究养生的方式就是过午不食，但是许多网友在听到周杰坚持10年都过午不食的时候，会觉得明星的生活都让人难以想象。如果明星长时间的从事体力活在过午不食，晚饭不吃的时候也都干不动，都会觉得非常的辛苦。因为明星同事的工作本身就和普通百姓从事的工作有所不同，明星坚持过午不食是为了养生，而普通人坚持过午不食则是为了减肥。

周杰在和苏芒一起参加综艺节目的时候，苏芒招呼着周杰要吃晚饭，而周杰也是特立独行的表示自己已经坚持了10年过午不食。同时在采访当中周杰也说出了自己的养生小诀窍，他表示自己从来不吃油炸食品和泡面，像这样的一些食品都是极其不卫生的。再听到明星的养生诀窍的时候，会觉得有些过于苛刻，坚持10年不吃晚饭是一件极其需要毅力的事情。但是对于普通女性而言，在夜晚不吃饭的时候都难以控制住，可能是因为彼此之间想的问题有所不同。这和自身的节制力有一定的关系，明星大多都是考虑到能让自己拥有一个好身体才是最重要的。

作为明星之所以能够成为明星，大多都是有着超强的节制，而这当中周杰能够坚持10年不吃晚饭，显然会觉得已经超出常人的想象。虽然说每天只吃两顿饭，对于明星而言，只要不从事辛苦的劳动力是不会觉得饿。但是作为普通人已经习惯了一天三顿饭，就难以戒掉晚饭，尤其是对于女生而言，认为晚饭是最重要的。夜晚的时候许多人也都难以抵抗美食的诱惑，在夜晚的时候都会想要吃一些比较有食欲的食物。这当中就像在夏天，许多人都比较喜欢吃小龙虾，女性即使在减肥的时候也都难以抵制这样的美食诱惑。

女性在减肥的时候难以抵制这样的美食诱惑，大多数都是因为身边拥有了许多吃货的好朋友，在叫吃饭的时候也都会认为多吃一顿也不会长太多的肉。所以都难以长时间的控制好自己的体重，如果都能够像周杰这样控制好自己的饮食，在保持身材上也一定能够成功。10多年当中再看到周杰老师的变化，他的身材和早前在扮演《还珠格格》当中的尔康，简直是如出一辙。

明星是吃米饭的，尤其是南方人是很喜欢吃米饭的。说明星不吃米饭，只是有一些女明星因为减肥，而很少吃米饭。

形象建构媒介平台是偶像明星形象的运作中心。真正促成流量思维在偶像明星工业体系中运行的是媒介平台。一些平台会依傍着自身的实力，不断暗示着榜单的权威性，还有一些社交媒体平台通过交互设计，将榜单在显著位置进行展示。

时刻提醒着粉丝，排名越高，越有可能被更多人看见。但这自始至终都是一个“偶像—粉丝”的闭环，偶像明星并未走向过大众。从另一个角度来看，媒介的一切规则都在鼓动着粉丝们进行偶像明星造神运动，让粉丝感觉到自己能够掌控偶像明星的未来。

涵义变化：

“明星”作为指称符号在前现代社会就已经出现，开始是指启明星，后引申指众星，并无对著名演员、运动员的喻指之义。

“明星”作为一个现代性文化概念，其首次使用是在1896年秋法国的梅里爱和路罗斯创立电影制片公司之时。其广泛流行则应该是世界上第一个电影明星一一弗洛伦斯·劳伦斯（也称佛罗伦萨·劳伦斯）。

当音乐进入商品领域，成为可交换的价值，经济利益的驱动立刻使竞争在音乐演奏者之间毫不留情地展开。明星，就是在这样的竞争背景一下诞生了。

首先，明星很有钱，她们有自己专门的营养师可以帮助她们定制食谱和营养餐，而且虽然营养师会让那些明星吃得很少，但是会让她们吃得健康，均衡膳食和营养。而普通人没有专业的营养师，就会缺乏健康减肥和健康饮食的知识。所以说明星减肥不吃饭不会营养不良，而普通人却会营养不良。

杨幂只是吃的很少，不是不吃。人是不可能完全不吃饭的，杨幂这些年一直都很瘦，如果一直是靠不吃饭的话是不可能的。所以杨幂可以保持身材应该只是一直有一个很好的饮食习惯，不会吃的过多。杨幂一直对外界说自己从来都没有减过肥，是吃什么都不胖的体质，可能真的如她所说，就是天生丽质吧。

杨幂应该是不是很喜欢运动。杨幂平时工作是非常辛苦的，是娱乐圈有名的拼命三娘。平时高强度的工作已经消耗了很多体力了，杨幂应该也没什么精力做运动了。所以杨幂应该不是很喜欢做运动，而且杨幂应该也不需要做运动了。她的运动量在拍戏的过程中已经消耗的很多了，再加上吃的也不是很多，所以自然人就胖不起来了。

杨幂减肥应该还是很刻苦的，不然怎么保持这么多年身材从没走过型。杨幂的身材这些年一直保持的很好，而且好像也越来越好了。说明杨幂肯定也一直在偷偷的控制身材的，而且杨幂已经是生过宝宝的人了，年纪也没有那么年轻了，身体的代谢率肯定也不会像年轻时那么高。在这种情况下是一定要采取一些措施，保持自己的好的状态的。

杨幂是一个自制力很强的女生，即使在怀孕期间也会控制自己的食欲。杨幂在整个怀孕期间都没有发福长胖，但是正常的女生怀孕期间都会有长胖发福的现象。所以杨幂肯定是在怀孕期间有所控制的，毕竟女明星还是要注重自己的外貌形象的。

娱乐圈里最注重养生的明星是谁？女明星的话非孙俪莫属，而最注重养生的男明星，我想应该是周杰了。周杰每天过午不食，坚持了10年。

一、过午不食

近期，各位网友应该也看了周杰录制的新综艺节目 《50公里桃花坞 》，该节目邀请了15位明星，大家一起生活 21天，体验群居生活 。在这15位明星里，大家最关注的就是周杰了 ，因为他从拍了 还珠格格以后，就很少出现在大众的视野里 。在我的记忆中他一直都是停留在“尔康”阶段，这次很难得的来参加综艺节目 ，让我们能更加了解他的近期生活情况 。在节目里，他评价自己是一个独行侠 ，独来独往 。就连出行方式都与别的明星与众不同 ，自己一个人骑着摩托车就来了 。他为了保持身体的健康有活力，坚持了十年过午不食的习惯 。吃完午饭以后 一直到晚上坚决不再吃任何东西 ，非常的有毅力 。

二、有良好的健身习惯

说到健身，就不得不提张钧甯，不仅学历高、颜值高、演技好，还非常的热爱各种运动，日复一日，年复一年，锻炼让她始终保持年轻的体态，岁月也没有在她身上留下痕迹。还有热爱健身的“娘娘”孙俪，虽然已经是两个孩子的妈妈，在带孩子的同时也没有忘记健身 ，还非常会养生，经常在微博分享一些减脂餐。张钧甯的闺中好友陈意涵 ，户外运动达人 ，运动使她不仅身体年轻，心态更是年轻 ！

三、随时随地练瑜伽

在一个综艺节目里看到，贾静雯为了产后瘦身 ，专门请了一个教练在家里边带宝宝，边练习瑜伽。还有章子怡，在工作之余，把自己带的瑜伽垫拿出锻炼，吃泡面也只吃四口，女神都是非常自律的。

最后，我想说，减肥不要一昧的绝食，要少吃多餐，养成良好的运动习惯。